جب وزن کم ہوجاتا ہے تو، زیادہ تر لوگ کیلوری جلانے کے لئے صحیح غذا اور ورزش کے پروگرام تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں. بعض ڈاکٹروں اور متبادل ادویات کے ماہرین نے اپنے وزن کے مقاصد کے ساتھ افراد کی مدد کرنے کے لئے ارومتی تھراپی کی طاقت کو بھی مسترد کیا ہے. ان کا خیال ہے کہ بعض خوشبو اور سکینیں انفرادی بھوک کو کم کرتی ہیں، اسے زیادہ وزن سے بچنے اور وزن میں نقصان پہنچانے سے روکنے کی روک تھام. زیادہ تر وزن میں کمی کے آومومتیراپی پروگراموں کو ایک خوشبو کے معیاری گروپ پر بھروسہ ہے جو بھوک کو کنٹرول کرنے میں مؤثر ثابت ہو چکے ہیں.
کالی مرچ
کالی مرچ شاید شاید بھوک کو کم کرنے کے لئے سب سے بہتر جانا جاتا خوشبو ہے. یہ فکری کی احساس کو فروغ دیتا ہے، جس کا امکان یہ ہوتا ہے کہ افراد زیادہ سے زیادہ ہو جائیں گے، اور مٹھائیوں کے لئے بھیڑنے میں مدد ملتی ہے. کھانا کھانے کے دوران 10 سے 15 منٹ کا نمکین مرچ کا تیل تیل کے دوران آپ کی بھوک کو روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ تیل کے چند قطرے بھی اپنے پانی میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ اسے کھانے بھر میں بوس جاری رکھیں، اس موقع میں اضافہ کریں جو آپ کم کیلوری کھاتے ہیں.
گریپ فروٹ
انگور بھر طویل عرصے سے وزن میں کمی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، اور ہر کھانے سے پہلے پھل کا ایک ٹکڑا کھانے کی بنیاد پر ایک غذائی غذا ہے جس میں زیادہ موثر موٹی جلانے کو فروغ دینے کے لئے. جبکہ ان دعویوں کو شبہ ہے، انگور عام طور پر وزن کے کنٹرول آومومیٹریپی میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی کرکرا، روشن خوشبودار مٹھائیوں کے لئے cravings کم کرنے میں مدد کرتا ہے. گلابی انگور کا لازمی تیل خاص طور پر بھوک کم کرنے میں مددگار ہے. انگور ضروری تیل آپ کے ہاتھوں کے درمیان پھینک دیا جاسکتا ہے، لہذا جب آپ ان کے ساتھ پیالے تو آپ آہستہ آہستہ خوشبو کو جھک سکتے ہیں. آپ کے ہاتھ قریب یا آپ کے چہرے سے دور دور منتقل کر کے خوشبو کی شدت کو ایڈجسٹ کرنا آسان ہے. بہترین نتائج کے لئے، کھانے سے پہلے کم از کم پانچ منٹ انگور کی انگور کا تیل. تیل میں تیل ڈالنے کے بعد یہ ایک گلاس پانی پینے میں بھی مدد ملتی ہے کیونکہ پانی مکمل طور پر پھیلتا ہے.
لیموں
بہت سے ارومیٹریپسٹس کا خیال ہے کہ نیبو کی خوشبو کی چربی تیز ہوتی ہے اور جسم میں چربی جلانے والی خلیوں کو ایندھن فراہم کرتی ہے. یہ بھی بھوک کو متاثر کرنے کا بھی خیال ہے. تھراپیٹک ریکی کے مطابق، ایک ایسی ویب سائٹ جو متبادل ادویات پر توجہ مرکوز کرتی ہے، دماغ پر نیبو کی خوشبو کے اثر پر ایک مطالعہ کیا گیا تھا اور اس کو جمع کیا گیا تھا کہ یہ دماغ کا حصہ ہپپوکوپس، جو عقلی، دماغ کے دماغ میں سوچتا ہے، کا حوصلہ افزائی کرتی ہے. اس سے جذباتی کھانے اور بونس کو روکنے میں مدد ملتی ہے تاکہ افراد کو احساس ہو سکے کہ جب ان کی بھوک مطمئن ہوگئی ہے.
فینیل اور پیچولی
بہت سے ارومیتھٹاپسٹس بھوک کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے لچکدار اور پیچیدہ ضروری تیل کا استعمال کرتے ہیں. ویسٹ کوسٹ انسٹی ٹیوٹ آرٹسٹ تھراپی کے مطابق، ایک بھوک سرپرستی کے طور پر بنے ہوئے فینل کو قدیم یونان سے پتہ چلا جاسکتا ہے. پیچولی کو کئی سالوں کے علاج کے لئے کئی سالوں تک آومومتھراپی میں استعمال کیا گیا ہے، جیسے تشویش یا غصہ کے مسائل، اور ایک طرف اشارہ اثر بھوک کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. ملحقہ میں استعمال کیا جاتا ہے، فینیل اور پیچولی زیادہ مؤثر بھوک کنٹرول کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں. کچھ aromatherapists سکینوں کی سفارش کرتے ہیں کہ اس دن کے بجائے صرف کھانے سے پہلے اس سے زیادہ وقت میں سکینیں ڈالیں کیونکہ اس کی وجہ سے آخری دیر تک اثر انداز ہوجائے گا.
