اگر آپ کسی بھی دفتر میں امکانات کے مقابلے میں کام کرتے ہیں تو آپ نے کچھ عرصے سے غیر آرام دہ دفتر کی کرسی میں بیٹھا ہے. دفتر کے چیئر کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے بعد دائمی پس منظر اور آرام دہ اور پرسکون کام کرنے والے ماحول کے درمیان فرق ہوسکتا ہے.
کرسی کے پس منظر کے خلاف مکمل طور پر آپ کے پیچھے کرسی میں اپنے آپ کو رکھیں.
آپ کے پاؤں فرش پر اپنے پیروں کے ساتھ ایک 90 ڈگری زاویہ کے قریب کے طور پر کرسی کی نشست سے قریب کی جگہ پر فلیٹ کی جگہ لے لو.
سیٹ کے نیچے واقع لیور کا استعمال کرتے ہوئے کرسی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے پاؤں منزل پر آرام سے پوزیشن میں ہوں اور آپ کے پیچھے کرسی کی پشت کے خلاف پھیلے رہیں.
سیٹ کے اندر واقع لیور پر ھیںچو کرکے جگہ میں مقام کو بند کردیں. یہ کرسی کو ہر وقت پڑھنے یا سیٹ کرنے کے لۓ پڑھنے کے لۓ رکھتا ہے.
تجاویز
-
اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ پرانے ماڈل کرسیاں آپ کو نشست کو اسپن کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر یہ معاملہ کرسی کے سامنے کھڑا ہو تو یہ ہے. جب سیٹ گھٹنے کے مرکز تک پہنچے تو کرسی کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا جائے گا.
