ٹائل مثلث ایک موٹی ہضم سیال ہے جس میں پگھلنے والا ذخیرہ ہوتا ہے. یہ ہتھیاروں کے دوران چربی کو توڑنے اور انہیں فیٹی ایسڈ میں تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - ایک مادہ جس میں ہضم کے راستے سے جذب کیا جاسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ کولیسٹرول، پتلی نمک، پانی اور بلیربین، ریڈ خون کے خلیات کی ایک مصنوعات بنتی ہے. آپ کے علاج کے حصے کے طور پر آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیا گیا ہے کہ آپ کو زیادہ کولورائٹی (پتلی جلدی) کھانے کے لۓ کھانا پکانا. آپ کو اپنے باقاعدہ غذا میں کسی بھی تبدیلی سے پہلے ڈاکٹر کے مشورہ سے مشورہ دینا چاہئے.
آپ کی صبح کافی بجائے گرم پانی کے ساتھ تازہ نچوڑ نیبو کا رس ڈالو. جیمن کا رس جگر، پیٹ اور آلو صاف کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے؛ یہ تلی ہوئی بہاؤ کو فروغ دیتا ہے اور بہت اچھا ذائقہ بھی کرتا ہے. نیبو جوس کا ٹار ذائقہ کافی کی کیفین کیک کو تبدیل کرنے میں تھوڑا سا مدد کرسکتا ہے.
آپ کے ناشتہ کے لئے اینٹی آکسڈینٹس میں اعلی کھاؤ. ٹفس یونیورسٹی میں امریکی محکمہ برائے زراعت نے پایا کہ شہد، ممبئی، نیلے بیر، بلبربریری، سٹرابیری اینٹی آکسینٹس میں سب سے اونچے تھے. ان پھلوں میں سے کچھ آپ کے باقاعدگی سے ناشتا اناج میں شامل کریں یا ایک کٹورا میں ان کے اپنے پر لطف اندوز ہوں.
آپ کے باقاعدگی سے دوپہر کے کھانے کے کھانے میں مزید آرکچیک شامل کریں. یہ سبزی رومن دور کے بعد سے کھایا گیا ہے اور ہضم، جگر اور پت کا مثلا فائدہ حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. آرٹچیک ایک کولورائٹی ہیں، پکنک کی پیداوار میں بہتری اور ممکنہ طور پر جگر یا لمبے مثالی تکلیف سے نجات پاتے ہیں. Artichokes آسانی سے pastas اور کیک سمیت کئی عام ترکیبیں میں شامل کیا جا سکتا ہے.
اگلے وقت جب آپ بیٹیاں پکاتے ہیں، تو پتی سبز سبزیاں بچاتے ہیں. دھونے کے بعد، بیٹھ پتیوں کو ایک ترکاریاں میں شامل کیا جاسکتا ہے یا پکایا یا بھوک لینا جگر دوستانہ کھانے والے ستارے بنانے کے لۓ خود کو. آرٹچیک کی طرح، بیٹھ پتیوں کو پکنک کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کے لئے ایک کولرائٹی اچھا ہے. آپ کے جگر کے لئے دیگر تلخ پتلی سلاد گرین بھی بہت اچھے ہیں.
اپنے شام کے کھانا میں بہت لہسن شامل کریں. لہسن پر مشتمل ایک سلفر کی بنیاد پر کمپاؤنڈ ہے، جو صحت مند جگر کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. یہ جسم جسم میں پکارے اور کچھ کھانے کی اضافی صلاحیتوں میں بھی مدد کرتا ہے. پیاز کی پیداوار کو بہتر بنانے کے لئے پیاز بھی اچھے ہیں.
