اگرچہ یہ عام احساس کی طرح لگتا ہے، کام کی جگہ حفظان صحت بہت سے لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے. چاہے وہ صبح کے وقت مختصر ہو یا بھول جائیں، بہت سے لوگوں کو کام کرنے کے بغیر جانے والی بنیادی حفظان صحت کے معمولات کے بغیر کام کرنے کے لۓ، جو ساتھیوں اور گاہکوں کے سامنے حالات کو شرمندہ بنائے جا سکتے ہیں.اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اپنے ذاتی حفظان صحت کو ہمیشہ کام میں برقرار رکھے، اس میں کئی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں.
باقاعدگی سے صاف ظہور کو برقرار رکھنے کے لئے اپنے بالوں کو دھونے اور کاٹ دیں. اگر آپ کے پاس چہرے کا بال ہے، تو آپ اپنے آپ کو معیار کی کلپ کے سیٹ کے ساتھ اپنے گھر کو برقرار رکھنے سے پیسہ بچا سکتے ہیں.
کم از کم ایک بار دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں - سال میں دو بار زیادہ سے زیادہ ہے. اگرچہ آپ برش کر سکتے ہیں اور اپنے دانتوں کو روزانہ پھیلاتے ہیں، تو آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے پاس کسی بھی زبانی صحت کے مسائل کی تشخیص اور درست کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اس طرح کے مسائل برا سانس کی قیادت کر سکتے ہیں، اور کچھ سنگین صحت کے مسائل کی وجہ سے کر سکتے ہیں.
کام کرنے سے پہلے ہر روز بستر سے پہلے، یا ہر رات سونے سے پہلے. غسل صرف آپ کی جلد صاف نہیں کرے گا اور اس سے زیادہ صحت مند اور پرکشش لگے گا، لیکن یہ آپ کے جسم کے بوزوں کو صاف کرنے میں بھی مدد ملے گی. خوشبو یا اففرہ پر بھوک لگانا صرف جسم کی گندگی کا احاطہ کرنے میں مدد نہیں کرتا، اور حقیقت میں اس سے زیادہ مبالغہ ہوسکتی ہے.
اگر آپ کو پسینہ کرنے کی عادت ہوتی ہے تو روزانہ ڈوڈیورٹ یا اینٹی پیپر استعمال کرتے ہیں. کچھ لوگ دراصل ڈوڈیورٹ پہننے کے بغیر دور نہیں کرسکتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ، خاص طور پر جو گرمی کاموں میں بھاری ڈیوٹی ملازمتیں یا کام کرتے ہیں، اس سے بہت فائدہ اٹھاتے ہیں.
آپ کے کام کی میز کے قریب ہاتھ کی شہزادی اور چہرے کے ؤتکوں کو رکھیں. اگر آپ میز پر کام نہیں کرتے تو، آپ کی جیب میں ان اشیاء کے سفری سائز ڈالیں. سنجیدہ اور ؤتھیاروں کو جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو وہ کام میں آ جائیں گے اور جراثیموں کے پھیلاؤ کو روکنے میں بھی روک سکتے ہیں جیسے گندے اشیاء، جیسے پیسے اور کمپیوٹر کی بورڈز.
آپ کے ناخن باقاعدگی سے ٹمٹمائیں، خاص طور پر اگر آپ کھانے کی خدمت کی صنعت میں کام کرتے ہیں. کچھ ریاستوں میں کھانے کی ملازمتوں کے لئے کیل کی لمبائی کے بارے میں قواعد موجود ہیں، لیکن اگر آپ ایسے قوانین کے تحت نہیں ہیں تو، سنواری ہوئی ناخن آپ کو آپ کے ہاتھوں کو صاف رکھنے کے لئے اجازت دے گی اور بیماریوں کے پھیلاؤ کو آپ کو ہینڈل کرنے میں روکنے کی اجازت دے گی.
اپنے آرام دہ اور پرسکون اپنے ہاتھوں کو ہر آرام روم کے دورے کے بعد دھویں. آپ کے ہاتھوں کو رومال کے راستے پر آلودہ کرنے سے روکنے کے لئے دروازے کو ایک تولیہ کے ساتھ کھولیں اور آپ کے کام کے اسٹیشن یا قریبی ٹششینکن میں تصرف کریں.
تجاویز
-
بہت زیادہ خوشبو یا کوگن پہننے سے بچیں. اگرچہ یہ آپ کو اچھا بو خوش ہوسکتا ہے، یہ آپ کے قریب کام کرنے والے لوگوں کی الرجی کو جلدی کر سکتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ ناپسند نہیں کرتے، آپ کے سامنے اپنی پسند خوشبودار تھوڑا سا تھوڑا سا سپرتری کریں اور پھر اس کے ذریعے چلیں، جیسے کہ اسے براہ راست آپ کی جلد پر ڈالنا ہے.
